骨质增生更需补钙

2018-06-26 17:23:00 来源:沈阳晚报

  骨质增生更需补钙

  骨质增生,就是人们常说的长骨刺。很多骨质增生患者和为了预防骨刺的人群,都在控制钙质的摄入,提倡尽量少吃高钙食品,避免体内钙质代谢不出去而导致骨质增生。可是,网上有种说法却称:长骨刺不能不吃钙,还应该多补补钙才行。

  红灯:骨质增生是骨骼的自我保护机制,主要由于骨骼劳损老化造成,是身体为满足长时间或高强度运动的稳定性,多长出一部分骨头。专家称,骨质增生患者需要补钙,因为他们同时也有骨质疏松,就是缺钙状态。缺钙可导致骨骼形状、结构包括功能受影响,更容易导致骨质增生。

  绿灯:防治和减缓骨质增生,首先是控制肥胖,二是调整工作和生活节奏,第三是注意饮食。对于年轻人,专家建议不要过度劳累和运动。而老年人,建议做适量运动,增加肌肉力量保护骨骼,减少骨质增生。虽说骨质增生是正常生理现象,但也会转化为病理性的疾病。如果增生的骨质造成了对周围神经、血管及其他结构的压迫,就应当及时就医,尽早治疗。本报记者 方月宁

  原标题:骨质增生更需补钙|运动的稳定性|补钙|骨骼

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